舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。国际标准舞又称“体育舞蹈”，包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种，是一项体育竞技与艺术表演高度融合的运动项目，深受我市舞蹈爱好者的喜爱。

在我市，有这么一群人，他们年龄不一，用时间和汗水展现了舞蹈的非凡魅力。请跟随记者的脚步，一起走近舞者，聆听他们的故事。

专注做好一件事

10月22日，在佛堂国景舞蹈教室内，6岁的陈丽媛正在做着上课前的准备，换上舞鞋，活动身体。伴随动感音乐，小姑娘轻快的舞步、灵动的身姿，让人眼前一亮。

陈丽媛告诉记者，她从三周岁开始学习拉丁舞至今已有三年多时间，今年参加了2023中国宁波第六届“君成·上国标”杯体育舞蹈公开赛、第八届“兰朵杯”体育舞蹈全国公开赛以及全国运动训练竞赛联盟操舞联赛（浙江站）暨ASHE青少年体育舞蹈运动技能等级通级赛等赛事。“我热爱拉丁舞，它教会我‘一分耕耘一分收获’的道理。”陈丽媛说，从去年开始，妈妈就带她去精英训练营感受氛围了。

小小年纪就获得了一系列荣誉，让人不免猜想：陈丽媛是生在一个很“内卷”的家庭吧！而事实并非如此，她在幼儿园期间没有上过任何才艺培训班，学习拉丁舞也是她自己主动提出的要求。“我是经营舞蹈培训机构的，2岁开始她跟着我观看各种全国比赛。听到拉丁舞曲响起后，她全身上下会跟着音乐扭动，神情专注。于是，她主动提出了学习拉丁舞的要求。”陈丽媛的母亲刘景回忆道，她的姐姐也在相同时间段学习拉丁舞，并很快爱上了这门艺术。

台上一分钟，台下十年功。激情四射的表演源于台下的苦练，陈丽媛的常规训练节奏是每周4次课，每次一到两个小时。训练的内容较为枯燥，对体能强度的要求较高，这让天赋出众、兴趣浓厚的她也有过沮丧想放弃的时刻。

在刘景看来，这是大部分学习舞蹈的孩子都会经历的阶段。在这种时候，刘景不会强迫孩子，而是会通过多种方式引导。“例如，我会给她糖吃，给她看电视，结束后我再问她，‘这些容易得到的快乐，所持续的时间是不是比较短？而刻苦练舞后所收获的快乐是不是更持久一些？’”作为国家级教师、国家级裁判员，刘景每天工作再忙，都会和女儿们一起练习拉丁舞。

对于妈妈的话，陈丽媛十分认同。正是有了妈妈的及时开导，才让她打败一次又一次沮丧，也渐渐懂得了“一分耕耘一分收获”的道理。

，难能可贵。在刘景看来，女儿小小年纪就能找到一项自己喜欢并愿意为之专注付出的兴趣爱好，是幸福的。“每次练舞虽然过程很累，但结束后都会觉得很有满足感，很充实。我会坚持下去，争取成为一名优秀的舞者。”陈丽媛说。

专注做好一件事

街舞律动青春节拍

有这样一群热爱街舞的人，用自己的舞步，向义乌这座城市传递着活力与节拍。

蒋雪峰是义乌市舞蹈家协会街舞委员会会长。他告诉记者，今年是他“结识”街舞的第17个年头了。17年的舞蹈生涯，见证着蒋雪峰的角色转换和人生转变。从舞蹈学员到老师，从兴趣到职业，对于蒋雪峰来说，能从事着一份自己热爱的事业，是件十分幸运的事。

自2006年接触街舞以来，蒋雪峰创作的《梁祝》荣登CCTV3《舞蹈世界》展播，作品《超级马里奥》荣获全国青少年流行舞大赛全国金奖、最佳创作奖，作品《快乐小魔仙》荣获“小舞蹈家”舞蹈大赛全国金奖、最佳编导奖等奖项。他还多次参加全国、全省街舞赛事，曾荣获2020重庆DMC“舞动山城”国际街舞大赛齐舞亚军、2020首届“温泉杯”浙江省青少年街舞公开赛HipHop季军、2020“欢乐金华”百姓文化节齐舞冠军等荣誉。

街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈艺术，包括嘻哈舞、锁舞、机械舞和霹雳舞等。今年，霹雳舞首次作为亚运会正式竞赛项目，亮相杭州第19届亚运会。可以说，中国霹雳舞正在加速追赶世界的脚步。

“2007年，我加入广东青年艺术团，当时看到广东街头有人在跳街舞，觉得好潮，我就跟着网上的一些视频学习。那时候没有专业的老师，就这样一直玩着跳着。”蒋雪峰坦言，毕业后，他在杭州一家公司当舞蹈演员。2010年，该公司安排他到义乌剧院当舞蹈演员，之后公司解散，他就留在了义乌，从事自己热爱的街舞事业，开启了一段新的人生。“每年我都要到全国各地学习街舞。可以说，街舞的动作每天都在变化，只有不断地提升和创造，才能更好地传道授业，用街舞作品传递中国文化、中国精神。”蒋雪峰笑着说，“我喜欢做一件事情会一直坚持。舞蹈授课老师曾经的一句话，一直深藏我心中：‘做艺术，要纯粹’！”

传道授业弘扬艺术精华

踮起脚尖、扬起双手、扭动腰肢……清晨6点，一群舞蹈爱好者出现在义乌燕燕舞蹈培训基地的练舞房内。她们面对镜子，苦练基本功。负责人祝燕燕告诉记者，她这里的学员每天都很早过来练习，他们来自各行各业，有环卫工人、教师、医生、护士、退伍军人等。“我认为体育舞蹈适合任何年龄，对全民健身有着很好的推动作用。”据祝燕燕介绍，近几年我市频频获奖的环卫工刘文革就是她的学员。2014年，他第一次踏进燕燕舞蹈培训基地的场景，祝燕燕至今还记忆犹新：“他当时穿着球鞋运动服，那个胖哦！一双腿一点也不直。”零基础入门的人，祝燕燕见得多了，但像刘文革这个年纪的，还真少见。不过，刘文革的表现让人意外。

“他的身体看上去硬挺，但一跳起来就很有韧性。一个动作，练几次就能大致掌握。”祝燕燕说，如今像刘文革这样能跳各种类型舞蹈的学员很多，他们都是在练习的过程中逐渐爱上舞蹈的。

30余年前，祝燕燕就开始接触体育舞蹈，从未间断，已教授上万名舞蹈学员。她坦言，练习舞蹈基本功有六要素：站、立、直、韧、行、轻。基本功是决定舞蹈不同质感的关键，一般需要花长时间重复练习。“练国标，最关键的就是基本功，一天也不能落下。交谊舞里的慢三步伐，则是基础中的基础。”聊起舞蹈，她站起身给记者示范：“前进时脚步发力的顺序是脚跟到脚尖，后退时是脚尖到脚跟，讲究的是优美的起伏和升降感。”

“舞出健康，舞出美丽。”由于多年习舞，祝燕燕的年龄成谜，让人猜不准。她笑着说，“我会一直跳下去，并继续推广国标，坚持自己所热衷的事业，为体育舞蹈爱好者搭建交流平台。”

全媒体记者 卢丽珍 文/图